Cách giúp bé ngủ ngon có rất nhiều, tuy nhiên không phải ba mẹ nào cũng biết áp dụng đúng chuẩn. Do vậy, bài viết sau đây chúng tôi chia sẻ một số bí quyết giúp con yêu của bạn có được giấc ngủ ngon hơn, lớn nhanh hơn.

Cách giúp bé ngủ ngon
Cách giúp bé ngủ ngon

Không ngủ ngày nhiều

Trẻ nhỏ được khuyến khích vận động nhiều, nghe nhạc, trò chuyện cùng với bố mẹ. Để trẻ không ngủ ngày nhiều bạn cũng nên xoa chân, làm mặt xấu, chơi với con nhiều hơn.

Trong ngày, sẽ có những giấc ngủ ngắn để giúp trẻ lấy sức, tuy nhiên không được để chúng ngủ nhiều vì như vậy trẻ sẽ thức đêm nhiều hơn.

Trường hợp cho trẻ ngủ trưa bạn phải canh để đánh thức con dậy.

Chơi với con

Một cách giúp bé ngủ ngon hơn mà bạn cũng nên quan tâm đó là chơi với con. Vào ban đêm, cha mẹ có thể cùng bé hoạt động thư giãn để thoải mái hơn. Dĩ nhiên, vẫn nên dành vài giờ để ôm bé, vỗ về, cho bé bú trước khi đi ngủ.

Hãy hình thành thói quen trên trước giờ đi ngủ và duy trì đúng trình tự ấy vào mỗi ngày. Như vậy, trẻ sẽ không quá phụ thuộc vào bố mẹ mà có thể tự ngủ khi đến giờ.

Tạo cảm giác cho bé thoải mái

Ngậm núm vú giả, ôm, vuốt ve chăn mền, nhỏ sẽ giúp xoa dịu được trẻ. Song, các mẹ cũng nên lưu ý trẻ sơ sinh ngủ trong nôi không được để chăn lông thú hay thú nhồi bông, bởi điều đó có thể khiến cho trẻ bị ngạt thở.
Cho con đi nằm khi bé còn thức
Để trẻ nhanh cảm thấy buồn ngủ bạn có thể đặt trẻ nằm trên giường hay nôi rồi dỗ con. Đó là cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn sau một ngày hoạt động. Không nên ôm bé đu đưa trong lòng vì khi đặt trẻ vào trong nôi sẽ làm chúng giật mình thức giấc.

Massage chân tay

Cách để trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc mà các mẹ cũng nên áp dụng đó là xoa tay chân bé nhẹ nhàng. Để thực hiện động tác này bạn hãy để trẻ nằm ngửa. Trường hợp trẻ khó chịu, cáu kỉnh thì bạn cũng đừng vội bé chúng lên mà hãy nhẹ nhàng dỗ dành, vuốt ve cho bé ngủ lại.

Những điều bố mẹ nên làm để bé ngủ ngon

Để cho trẻ ngủ đúng cách, đảm bảo giấc ngủ chất lượng thì cha mẹ nên thực hiện những điều sau:

Theo dõi dấu hiệu buồn ngủ của bé

Nếu trẻ có các dấu hiệu như dụi mắt, ngáp, quấy khóc,… thì nghĩa là cơn buồn ngủ của chúng đã đến và hãy cho bé đi ngủ lúc này.

Đặt bé nằm ngửa khi ngủ

Đây là cách giúp giảm hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh hay còn gọi là hội chứng SIDS.

Cho trẻ mặc đồ thoáng mát, thoải mái

Hãy để bàn tay và bàn chân của trẻ mát hơn cơ thể. Ngoài ra, bố mẹ cũng đừng quên điều chỉnh nhiệt độ phòng vừa phải.

Đảm bảo không có ánh sáng trong phòng

Khi bước qua giai đoạn từ 3 đến 6 tháng là thời điểm đồng hồ sinh học của trẻ bắt đầu phản ứng với ánh sáng và bóng tối. Vậy nên, vào ban đêm cho trẻ ngủ bạn nên tắt đèn.

Đừng quá lo lắng nếu trẻ thức dậy nửa đêm

Trẻ thức dậy nửa đêm là chuyện rất bình thường. Hầu hết mọi trẻ nhỏ đều thức giấc 4 đến 5 lần trong đêm. Vấn đề mà bạn cần lưu ý chỉ là khi trẻ không thể tự ngủ lại được mà thôi.

Thông thường, giấc ngủ của trẻ sơ sinh không kéo dài cả đêm. Bé hay thức dậy sau 3 đến 5 giờ một lần để nạp thức ăn. Khi tuần tuổi càng lớn thì bé sẽ càng ít bú đêm và có thể tự mình ngủ lại sau khi giật mình thức giấc vào nửa đêm.

Nếu trẻ thức dậy giữa đêm và khóc bạn hãy xoa dịu, dỗ dành bé. Song cũng không nên bế bé lên tay nhé.

Trên đây là những kiến thức giúp bé ngủ ngon, các mẹ thử áp dụng cho bé yêu của mình nhé. Xem thêm những kiến thức liên quan đến nuôi dạy con tại đây nhé các mẹ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *